Nacido y criado en la localidad de Los Nietos (Cartagena), Juan Antonio Ros se formó en las categorías inferiores del Club Los Belones donde su padre ejercía como entrenador. De ahí pasó a los alevines del Cartagena, formando posteriormente en el infantil del Torre Pacheco antes de regresar al "efesé", donde jugó hasta categoría juvenil.

Sus buenas actuaciones llamaron la atención de clubes importantes como Atlético de Madrid, Espanyol e incluso Liverpool, pero sería la opción del Barcelona la que convencería a este tímido muchacho de abandonar su Cartagena natal para probar suerte en un club famoso por su formación de futbolistas.

Era el año 2013 y se incorporaba al club catalán firmando un contrato de 3 años para jugar en su equipo juvenil, llegando a jugar con el Barcelona B en Segunda División B. Ganó la Liga de División de Honor y la Liga Juvenil de la UEFA con el juvenil, y con el filial azulgrana disputó 16 partidos, 11 de ellos como titular, y anotó 1 gol. Era la temporada 2015-16, y Gerard López el técnico que lo hizo debutar en la categoría de bronce.

Llegado el verano de 2016 quedó libre después de que el Barcelona decidiese no ampliar su contrato. El Celta aprovechó la ocasión y se hizo con él. Llegó pare reforzar el centro del campo del equipo celeste, aunque en su primera temporada no dispondría de demasiadas oportunidades, disputando 325 minutos en 8 partidos de la primera vuelta. En el mercado de invierno sería cedido al Cartagena, lo que le permitía debutar con el primer equipo de su ciudad en Segunda División "B"

No tuvo demasiada suerte en su etapa albinegra. El albaceteño Alberto Monteagudo, técnico entonces del “efesé” apenas contó con él en cinco partidos. El Cartagena alcanzaría la promoción de ascenso, siendo eliminado precisamente por el Barcelona B en la segunda eliminatoria.

En verano de 2017 regresó a Vigo y sufrió una gran transformación, al pasar a ocu...[]